スポーツジムで出会いを作るには ～ダイエットと出会い～



スポーツジムで出会いを作るには ～ダイエットと出会い～ > スポーツジムでモテる体型(男性編)

スポーツジムでモテる体型　男性編

　スポーツジムでの出会い術を紹介

　スポーツジムで出会いを作るためには、体型は重要ですね。
　格好良い体をしていないと、
　女性から注目されることも話しかけられることもありません。

　では、どんな体型がスポーツジムではモテるのか、
　これはマッチョ体型がモテます。

　いいですか、細マッチョではないですよ、マッチョですよ。間違わないように。
　どうして流行りの細マッチョではなく、マッチョなのか。

　これは細マッチョというのは服を着てしまえばガリガリと大差ないからです。
　スポーツ選手のような体型をしたデカイ男がたくさんいるスポーツジムでは、
　細マッチョでは目立ちませんし、居場所がありません。

　それに、スポーツジムではマッチョ同士仲良くなるものですから、
　まず、同性の友人が出来ません。
　それは＝出会いもないということです。
　では、どのようなマッチョを目指すべきか。

　何もトップクラスのボディービルダー体型になる必要はありません。
　といってもなかなかなれるものではないですが(苦笑)

　ボディービルダー体型を目指す、この位でいいと思います。
　そこを目指すことでトレーニングにも真剣に取り組みますし、
　そうすることで上級者やマッチョさん達の仲間が出来る訳です。
　結果として、そこから出会いへと発展していきます。

　また、どんなに筋肉を付けてもデブではダメです。
　よく筋肉は付いているが腹が出ているという人を見かけます。
　体を作っている途中段階かもしれませんが、
　私に言わせれば太り過ぎです(笑)
　それでは出会いは望めないでしょう。

　出来れば、腹筋は割れている状態が望ましく、
　且つ、ムキムキのマッチョ体型がいいでしょう。

　スポーツジムでは真剣にトレーニングしている人がモテます。
　その証が筋肉ですね。
　ムキムキの体を作ってスポーツジムでの出会いをものにしましょう。
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　※プロテインについて
　　プロテインとはたんぱく質の事ですから、
　　基本的には食事で補えると考えられています。

　　しかし、実際はハードトレーニーが一日に必要な量のたんぱく質を
　　食事のみで賄う事は不可能と言えます。

　　ハードなトレーニングをしている人の場合、
　　体重×２～３ｇのたんぱく質が必要と言われています。
　　これは体重８０㎏の人ならば、
　　たんぱく質の含有量で２００ｇ前後が必要という事です。

　　また、人間が一度の食事で吸収できるたんぱく質量は、
　　個人差ありますが４０ｇ程と言われています。
　　つまり、食事だけで２００ｇのたんぱく質を摂取するならば、
　　一日に５回の食事量、それも全てしっかりとした食事を摂る必要があります。

　　それには、余計な脂肪分を取ってしまうという問題や、時間的な事、
　　また、どうしても必要以上に体重が増えてしまうという懸念があります。
　　そのためにプロテインを使う訳です。

　　プロテインの目的としては、
　　食事もトレーニングの一種という前提で「食事の補助」という考えが出来ます。

　　食事では摂りきれなかったり、
　　計算通りに摂取出来ていないたんぱく質を効率よく摂取する、
　　それがプロテインの役割です。

　　私は、
　　食事は一日３回(メイン)、間食２回(ヨーグルトなど)、プロテイン一日２杯(一杯40g)
　　を一日のメニューとしています。

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ここもチェック
　話しかけるタイミング
　スタジオは活用すべき
　ナンパはしない事






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